16/10/2017

Moxaterapia para tratar a insônia

Dentre os diversos benefícios da moxa, descubra nesta matéria como o uso desta terapia pode te ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila.

A insônia é um problema cada vez mais recorrente. Você pode conversar com pessoas próximas: com certeza alguém vai afirmar ter problemas para dormir. De acordo com O Globo, pesquisas apontam que cerca de 70% de pessoas adultas têm dificuldades para dormir.

Este problema ocorre pelo excesso de energia concentrado em nossa mente e em nossos pensamentos, não conseguimos dormir devido a ansiedade do que ainda está por vir, ou seja, as aflições do dia-a-dia impedem que o sono chegue naturalmente até nós.

O sono é imprescindível para nossa saúde, física e mental e com a falta desse necessário desligamento para nossa reposição energética, o estresse, a ansiedade e falta de disposição (sendo estas apenas algumas das consequências de noites mal dormidas) se tornam recorrentes.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), essa falta de paz na mente é considerada como excesso de chi (energia) na cabeça. E um dos métodos e técnicas da MTC para combater e tratar a insônia é a moxaterapia. Se você deseja saber mais sobre a moxaterapia, acesse esta matéria. Em geral as moxas possuem diversas propriedades que regulam nosso sistema como um todo, e portanto, também é capaz de regular nossa mente para um sono mais tranquilo.

A indicação para tratar a insônia hoje é com a moxa bastão. Lembrando que existem também outros tipos de moxa, como a carvão, a lã, a cigarrete, a botão e a palito. Ressaltamos também a importância de saber manusear o material e antes de fazer seu uso e recomendamos a consulta com um profissional qualificado.

Já pronto ou pronta para dormir, acenda a moxa bastão e aproxime-a ao centro do calcanhar, sem encostar, apenas para aquecer o local. Assim que sentir aquecido, afaste o bastão e aproxime novamente. Repetir 7 vezes o mesmo método de aquecimento em cada um dos pés e depois apague a moxa - de preferência em um apagador adequado.

Em silêncio, longe de aparelhos eletrônicos e barulho, concentre-se em dormir bem. Você já vai se sentir mais calmo, pronto para engatar em um sono tranquilo!

As propriedades da moxa vão manter a insônia longe, além de diversos outros benefícios ela proporciona, no entanto, tente sempre priorizar seu sono, você verá mudanças também em outras áreas da sua vida e na sua saúde, principalmente!