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Neste livro, o autor Sandro Bosco que possui formação em yoga, leciona a prática para públicos diversificados (incluindo detentos e pessoas em situação de risco social ou de saúde) e tem mais de 40 anos de experiência na área, ensina que todos são capazes de meditar.
Com ilustrações e linguagem didática, o livro de Sandro Bosco ajuda a esclarecer 50 questões que por vezes nos impedem de meditar. O autor ainda compartilha 5 técnicas de meditação.
O presente livro é ótimo para quem tem dúvidas e pretende iniciar essa prática milenar, que traz diversos benefícios ao corpo e mente, e nossa relação com o universo que nos cerca. Ele vai te inspirar a meditar e proporcionar muito mais bem-estar no seu dia-a-dia.
*Imagem meramente ilustrativa*
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